Aloe Vera : Origines, Utilisations et Bienfaits
J’utilise l’aloe vera (le plus pur possible) de diverses manières depuis plusieurs années, en interne et en externe.
C’est donc tout naturellement que j’ai eu envie de vous donner ou re-donner quelques informations essentielles sur cette plante si bien nommée « succulente ».
Qu'est-ce que l'aloe vera ?
L’aloe vera est une plante dite « succulente », non pas du fait d’un irrésistible goût, mais parce qu’elle est une plante grasse, charnue qui se complait dans les milieux arides (sol, climat, sel).
Alors qu’elle est maintenant cultivée dans les pays chauds et secs du monde entier (climats subtropicaux et désertiques), elle trouve son origine dans les déserts nord-africains.
Une plante millénaire
Elle est utilisée depuis des millénaires. Le plus ancien document médical trouvé en Égypte (papyrus Ebers, 1500 avant notre ère) cite l’aloès (autre appellation de l’aloe vera comptant plus de 300 espèces) parmi les plantes médicinales ; « la plante de l’immortalité ».
Elle est considérée par certaines civilisations comme une plante sacrée et divine.
Apparence et composition
L’aloe vera fait partie de la famille des « liliacées » et ressemble aux cactées. Elle se présente sous la forme d’une plante arborescente d’environ 80 cm de haut.
Le terme « mucilage » vous est-il familier ? Peut-être consommez-vous des graines de chia ou du psyllium ? Les mucilages sont des substances végétales constituées d’un composant gélatineux formé de polysaccharides qui gonflent au contact de l’eau et prennent une consistance visqueuse, gélatineuse.
Ainsi, lorsque vous coupez une feuille d’aloe vera, deux liquides s’en écoulent : un suc coloré jaune et rouge, et ce fameux gel – ou mucilage – composé d’environ 99 % d’eau.
C’est ce gel qui nous intéresse tout particulièrement et qui est utilisé pour ses nombreuses vertus, notamment en cosmétique.
Propriétés de l'aloe vera
Les différentes industries qui s’y sont intéressées mettent en avant les traitements possibles de l’épiderme avec cette plante qui s’avère être d’une richesse incroyable.
On y trouve 12 vitamines dont les vitamines A, C, E, B1, B2, B3, B4, B6, B9, B12 ; des minéraux : calcium, magnésium, zinc, cuivre et sélénium ; 20 des 22 acides aminés ; des enzymes qui favorisent la digestion ; des polysaccharides, notamment l’acémannane, qui favorise la cicatrisation.
Utilisation en interne
Depuis quelques années, je me fais une cure d’environ 3 semaines de gel d’aloe vera à boire chaque matin. Il aide à améliorer la digestion, apaiser les irritations de l’estomac et des intestins (brûlures d’estomac, reflux acides, ballonnements).
Pour moi, qui pratique le jeûne intermittent tout au long de l’année et une session plus longue d’environ 8-10 jours une fois par an, je considère que c’est un allié précieux.
Il favorise une évacuation régulière des selles et prévient la constipation. Attention cependant à l’utiliser avec modération pour éviter tout effet laxatif excessif.
Bienfaits pour le système immunitaire
L’aloe vera est riche en nutriments essentiels pour la santé. Il aide l’organisme à se défendre contre les infections virales et bactériennes grâce aux vitamines et minéraux qu’il contient.
Utilisation en externe
Pour les vertus anti-inflammatoires (coups de soleil, piqûres d’insectes, démangeaisons), je confirme l’efficacité de l’aloe vera. J’utilisais des feuilles d’aloe vera fraîches en les appliquant directement sur ma peau.
De plus, l’aloe vera en gel est un excellent hydratant pour la peau grâce à sa forte teneur en eau et son pH de 4,5, proche de celui de la peau.
Effets sur la peau et les cheveux
Le gel d’aloe vera stimule les fibroblastes qui fabriquent les composants de la matrice extra-cellulaire comme les fibres de collagène, d’élastine, et d’acide hyaluronique, ce qui améliore l’élasticité de la peau et atténue les rides.
Grâce à ses antioxydants (vitamines C et E), l’aloe vera aide à lutter contre le vieillissement prématuré de la peau. Il est aussi utilisé comme gel coiffant naturel.
Conclusion
En conclusion, les bienfaits de l’aloe vera sont reconnus tant pour la santé que pour la beauté. Sa facilité d’utilisation, ses propriétés naturelles et son coût avantageux en font un allié précieux.
Cependant, comme pour tout produit, il convient de l’utiliser avec précaution et selon vos besoins spécifiques.
L’aloe vera est devenu pour moi un indispensable dans mon usage personnel et dans la réalisation de mes soins et massages KOBIDO.
